3 Tips Sehat Makan Mie Instan untuk Penderita Diabetes

Cara lain untuk menikmati mi instan yang lebih sehat bagi Anda para diabetesi adalah dengan membuang bumbu yang biasanya disediakan di dalam kemasan.

Bumbu mi instan mengandung kadar natrium yang tinggi bahkan melebihi rekomendasi Dietary Guidelines for American 2015-2020.

Kadar natrium yang tinggi ini bisa meningkatkan tekanan darah Anda.

3. Tambahkan sayuran dan makanan sehat lainnya

Menambahkan beberapa jenis sayuran dan makanan sehat lainnya ke dalam mie instan tidak hanya membuat makanan ini lebih sehat, tetapi juga membuat rasanya lebih enak.

Anda bisa menambahkan semangkuk mie dengan irisan dada ayam, brokoli, dan satu sendok teh minyak zaitun.(genpi/jpnn)