JPNN.com 
3 Tips yang Bisa Anda Lakukan untuk Mempertahankan Berat Badan
jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI berat badan yang Anda inginkan tentu merupakan kepuasan tersendiri.
Setelah usaha keras yang Anda lakukan untuk menurunkan berat badan, tentu sekarang hal terpenting adalah bagaimana mempertahankan berat badan kamu.
Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mempertahankan berat badan adalah dengan olahraga.
Selain itu, ada beberapa cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mempertahankan berat badan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Buat catatan dan perhatikan apa yang kamu makan
Diari makanan bisa membantu Anda mempertahankan berat badan agar tidak kembali seperti semula.
Membuat catatan makanan maksudnya agar Anda mampu menahan dan mengontrol jenis makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi, serta bisa mengidentifikasi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mempertahankan berat badan seperti selalu sarapan.
- 4 Manfaat Kacang Merah yang Tidak Terduga
- 7 Manfaat Kacang Hijau, Baik untuk Ibu Hamil
- 8 Manfaat Terong, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 4 Manfaat Suka Minum Teh Campur Jeruk Nipis, Berat Badan Bakalan Ambyar
- 7 Manfaat Wortel, Cegah Serangan Penyakit Ini
- Berat Badan Ambyar dengan Mengonsumsi 10 Jus Ini
