3 Vitamin yang Bikin Buang Air Besar Anda Makin Lancar

jpnn.com, JAKARTA - ADA beberapa masalah pencernaan yang bisa dialami siapa saja.

Salah satunya ialah masalah susah buang air besar. Sulit buang air besar atau konstipasi ini bisa disebabkan karena beberapa hal.

Anda bisa mengalami susah buang air besar karena jarang minum air putih, jarang mengonsumsi makanan kaya serat dan lainnya.

Jenis vitamin tertentu bisa membantu meringankan konstipasi yang dialami.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Vitamin C

Vitamin C termasuk vitamin yang bisa membantu mengatasi konstipasi atau susah buang air besar.

Ketika tubuh sudah cukup mendapat asupan vitamin C, sisa dari vitamin yang tidak terserap akan memberikan efek osmotik pada saluran pencernaan.

Artinya, vitamin C membawa air ke dalam usus, sehingga bisa membantu melembutkan feses.