4 Alasan Kenapa Pria Harus Melakukan Yoga

jpnn.com, JAKARTA - SEBAGIAN besar kelas yoga didominasi oleh wanita. Namun, yoga sering kali direkomendasikan sebagai praktik kesehatan bagi pria dan wanita.

Beberapa bahkan mengatakan kelas yoga lebih menyenangkan dan menantang daripada kebanyakan latihan gym.

Berikut ini beberapa manfaat yoga untuk pria, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Relaksasi

Jika penggila gym, kamu pasti paham ada hari-hari tertentu di mana Anda harus beristirahat tetapi diharuskan untuk tetap aktif.

Yoga adalah pilihan aktivitas yang pas untuk mengisi kekosongan hari.

Anda bisa tetap aktif sekaligus mendapatkan waktu relaksasi dan pemulihan otot.

Ini berguna untuk menjaga kebugaran tubuh dan menyiapkan Anda untuk sesi nge-gym selanjutnya.