4 Alasan Kenapa Pria Harus Melakukan Yoga
Rabu, 23 Desember 2020 – 08:27 WIB
Otot ini memberikan keseimbangan untuk bahu dan merupakan dasar bagi Anda untuk mengembangkan otot deltoid dan dada.
Melatih otot anterior serratus akan membantu six-pack Anda terlihat jauh lebih terdefinisi dan kecang, dan hal ini bisa kamu dapatkan melalui kelas yoga.
4. Meringankan nyeri dan cedera
Yoga menggunakan gerakan terkontrol dan keselarasan antara fisik, sistem penggerak tubuh, dan pernapasan untuk membangun tubuh Anda secara lebih efisien dan meminimalisir risiko cedera.
Keselamatan dan keselarasan adalah prioritas pertama dan mutlak dalam yoga.
Yoga menuntut kamu untuk tidak memaksakan diri melampaui kemampuan diri Anda melalui batasan pose tubuh dan pemusatan pada pernapasan.(genpi/jpnn)
Ada beberapa manfaat sehat yoga untuk kaum pria seperti misalnya meringankan nyeri dan cedera.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- Kalibata City Resmikan Komunitas Poundfit dan Yoga
- 4 Manfaat Daun Pandan, Gula Darah Bakalan Selalu Stabil
- Fitness Studio Baru di Alam Sutera Ini Hadirkan Konsep Olahraga Fun
- Tip Meredakan Nyeri Sendi di Lutut, Bisa jadi Solusi Ampuh
- 5 Manfaat Daun Pandan, Bantu Obati Penyakit Ini
- Atasi Nyeri Tubuh dengan Menggunakan 7 Bahan Alami Ini