JPNN.com 
4 Alat Rumah Tangga yang Bisa Digunakan untuk Olahraga
jpnn.com - LONDON- Melakukan olahraga tak harus selalu pergi ke gym. Anda juga bisa melakukannya di rumah. Alat-alat rumah tangga yang tersedia bisa Anda gunakan untuk memeras keringat.
Berikut beberapa peralatan rumah tangga Anda yang bisa Anda manfaatkan sebagai alat olahraga seperti dilansir laman Health Me Up, Minggu (7/6).
1. Tangga
Berjalan naik dan turun tangga hanya 30 menit mampu membakar 175 kalori.
2. Botol air
Air tidak akan membuat botol yang berat, jadi cobalah mengisinya dengan pasir atau kerikil. Anda harus terus meningkatkan ukuran dan berat dari botol untuk meningkatkan tingkat resistensi.
3. Kursi
Anda bisa menggunakan kursi kokoh untuk melakukan dips trisep, sama seperti memakai di gym. Pastikan ketika Anda menurunkan tubuh, siku tidak ditekuk lebih dari 90 derajat.
LONDON- Melakukan olahraga tak harus selalu pergi ke gym. Anda juga bisa melakukannya di rumah. Alat-alat rumah tangga yang tersedia bisa Anda gunakan
- 3 Manfaat Teknologi Virtual Reality dalam Dunia Pendidikan Dokter
- 5 Herbal yang Terbukti Efektif Meningkatkan Gairah Bercinta Secara Alami
- 4 Khasiat Cuka Sari Apel Campur Madu, Ampuh Atasi Ketombe dengan Mudah
- 3 Manfaat Seledri, Bikin Kolesterol Tidak Berkutik
- 5 Manfaat Daun Binahong, Bikin Diabetes Ogah Mendekat
- 3 Khasiat Susu Kurma, Ampuh Atasi Sembelit
.jpeg)
