4 Bahaya Makan Minyak Ikan Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini

Pasalnya, minyak ikan yang dikonumsi selama empat minggu berturut-turut bisa menyebabkan pembekuan darah pada orang tua.

Maka, tidak ada salahnya mengonsumsi minyak ikan sesuai dengan anjuran dokter.

3. Insomnia

Efek samping paling cepat terlalu banyak mengonsumsi minyak ikan yakni, insomnia.

Makan minyak ikan dengan dosis yang tinggi bisa memperburuk gejala insomnia dan mengalami gangguan kecemasan.

Hal ini bisa semakin buruk bila dialami oleh mereka yang sudah memiliki riwayat depresi.

4. Kanker prostat

Konsumsi minyak ikan berlebih bisa menyebabkan resiko penyakit kanker prostat.

Maka sangat dianjurkan untuk seseorang setidaknya konsumsi 250-500 mg gabungan EPA dan DHA dari asam lemak omega-3 per hari agar tidak menyebabkan resiko penyakit serius.(genpi/jpnn)