4 Buah Ini Sukses Bikin Gula Darah Ambyar, Jangan Ragu Mengonsumsinya
Senin, 27 Desember 2021 – 02:30 WIB
Keduanya tentu baik bagi sistem kekebalan tubuh. Terdapat dua jenis ceri, yaitu ceri manis dan ceri asam.
Sebuah tinjauan pada jurnal Nutrients melaporkan, baik itu ceri asam atau manis sama-sama mengandung polifenol dan vitamin C yang berlimpah.
3. Jeruk
Jeruk merupakan buah yang baik untuk diabetes. Selain kaya vitamin C, jeruk ternyata masuk dalam daftar buah dengan indeks glikemik yang rendah, yaitu sekitar 55.
Jeruk juga kaya akan asam folat dan kalium yang bisa membantu menjaga tekanan darah.
Selain jeruk, kamu juga bisa mengonsumsi beragam buah sitrus lainnya, seperti lemon dan jeruk bali.
4. Stroberi
Salah satu buah yang paling baik untuk pasien diabetes adalah stroberi.
Ada beberapa buah yang bisa bikin gula darah turun drastis jika Anda rutin mengonsumsinya seperti buah ceri.
BERITA TERKAIT
- Turunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping dengan Mengonsumsi 10 Buah Ini
- 5 Bahan Alami yang Ampuh Turunkan Gula Darah dengan Cepat
- Gula Darah Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Bahan Alami Ini
- Ingin Mendapatkan Perut Ramping dengan Mudah, Konsumsi 3 Buah Ini
- Waspada, 8 Buah Ini Bisa Menjadi Pemicu Perut Kembung
- Cegah Depresi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini