4 Buah Tinggi Gula yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

1. Nanas

Buah pantangan penderita diabetes untuk dimakan secara berlebihan adalah nanas.

Ini karena nanas mengandung kadar glukosa yang cukup tinggi, yaitu 10 g pada setiap porsinya (dari porsi 100 g).

2. Pir

U.S Department of Agriculture menyebutkan pir mengandung karbohidrat sebanyak 15,1 g dan gula sebanyak 9,69 g dalam setiap porsinya (100 g).

Itu sebabnya, kamu perlu mengurangi mengonsumsi buah ini.

3. Ceri

Ceri ternyata juga termasuk dalam buah yang kaya karbohidrat dan gula.