4 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Yuk Dicoba

jpnn.com, JAKARTA - MAKAN buah adalah cara yang enak untuk memuaskan rasa lapar dan memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari.

Namun, kebanyakan buah mengandung gula. Hal ini menimbulkan pertanyaan tentang apakah buah-buahan cocok untuk penderita diabetes.

Diabetes adalah kondisi kronis di mana tubuh berjuang untuk mengontrol kadar gula darah.

Apakah buah berbahaya bagi penderita diabetes? Berikut ini beberapa buah-buahan yang aman dikonsumsi penderita diabetes, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kiwi

Kiwi merupakan buah yang menjadi sumber kalium, serat, dan vitamin C yang baik untuk tubuh.

Kiwi adalah salah satu buah yang wajib dikonsumsi untuk penderita diabetes.

Kombinasi kandungan serat, air, dan nilai indeks glikemiknya yang rendah bisa memperlambat laju penyerapan glukosa yang berasal dari makanan lain.