4 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Yuk Dicoba

2. Mangga

Mangga adalah salah satu buah yang tumbuh subur di Indonesia dan aman untuk penderita diabetes.

Buah yang memiliki daging berwarna kuning ini kaya akan kandungan vitamin A serta vitamin C yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh pasien diabetes.

3. Pir

Buah pir diketahui baik untuk penyakit gula karena memiliki nilai indeks glikemik yang relatif rendah, yaitu 38.

Selain GI yang rendah, buah ini baik untuk diabetes karena mengandung berbagai nutrisi penting.

Kandungan flavonoid dalam buah pir disebut-sebut menjadi kunci mencegah sekaligus mengobati diabetes.

4. Apel