JPNN.com 
4 Buah yang Bantu Perlancar BAB
Senin, 26 Oktober 2020 – 09:36 WIB
Ilustrasi Apel. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - SAAT Anda mengalami sembelit, kamu pasti ingin makan makanan yang akan membuat sistem tubuh bergerak.
Unsur kunci dalam makanan yang terbaik untuk sembelit adalah serat, dan Anda akan menemukannya dalam makanan yang berasal dari tumbuhan.
Berikut ini beberapa buah-buahan yang bantu memperlancar BAB Anda, seperti dilansir laman Genpi.co, Senin.
Baca Juga:
1. Pir
Satu buah pir berukuran sedang bisa mengandung sekitar 5,5 gram serat yang baik untuk melancarkan BAB saat sembelit.
Dengan makan satu buah pir ukuran sedang saja, asupan serat harian Anda juga bisa terpenuhi sebanyak 22 persen.
Baca Juga:
2. Berry
Kelompok buah beri, seperti stroberi, blueberry, blackberry bisa Anda jadikan camilan sehat untuk melancarkan BAB yang keras akibat sembelit.
Atasi masalah sembelit yang Anda alami dengan mengonsumsi buah-buahan kaya serat ini.
BERITA TERKAIT
