JPNN.com 
4 Buah yang Bantu Perlancar BAB
Senin, 26 Oktober 2020 – 09:36 WIB
Ilustrasi Apel. Foto : Ricardo/JPNN.com
Ketiga buah tersebut memiliki kandungan serat tinggi.
Baca Juga:
3. Apel
Satu buah apel ukuran sedang memberikan Anda 2,8 gram serat tidak larut air dan 1,2 gram serat larut air.
Sebagian besar serat pada buah untuk melancarkan BAB ini disebut dengan pektin.
4. Kiwi
Selain apel, buah kiwi juga bisa menjadi obat alami untuk mengatasi sembelit.
Satu buah kiwi ukuran sedang mengandung 2,3 gram serat dan bisa memenuhi asupan serat harian sebanyak 9 persen.(genpi/jpnn)
Atasi masalah sembelit yang Anda alami dengan mengonsumsi buah-buahan kaya serat ini.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Air Kelapa, Bantu Kontrol Berat Badan
- 4 Manfaat Stroberi, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 3 Manfaat Nanas yang Luar Biasa
- 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini Berbahaya untuk Kesehatan Anda
- 6 Manfaat Apel, Ampuh Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini
- Resep Sederhana Membuat Smoothie Kiwi dan Apel Eropa
