4 Buah yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Nanas juga memiliki kombinasi kandungan karbohidrat dan gula yang cukup tinggi, sehingga bisa meningkatkan kadar gula dalam darah.

Dalam satu cangkir buah nanas terkandung karbohidrat sebanyak 22 gram dan karbohidrat sebanyak 120 gram pada satu buah nanas utuh.

Bagi penderita diabetes yang menginginkan mencicipi buah nanas, biasanya direkomendasikan mengonsumsi sebanyak tiga per empat cangkir.

3. Buah Ceri

Di dalam satu cangkir buah ceri masam terkandung gula setara 5 sendok teh gula.

Sementara itu, dalam satu cangkir buah ceri manis setara dengan 25 gram karbohidrat dan setara dengan 6 sendok teh gula.

4. Mangga

Mangga dikategorikan ke dalam buah yang mengandung karbohidrat cukup tinggi.