4 Buah yang Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan
Jumat, 08 September 2023 – 07:45 WIB
jpnn.com, JAKARTA - BUAH-buahan memang merupakan makanan yang kaya akan berbagai nutrisi.
Namun bagi penderita diabetes, tidak semua buah itu aman mereka konsumsi.
Ada beberapa buah yang mengandung banyak gula, sehingga konsumsinya perlu dibatasi oleh pengidap diabetes.
Mayo Clinic menyebutkan bahwa beberapa buah memang mengandung lebih banyak gula daripada yang lain, tetapi bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsinya sama sekali.
Jadi, bukan berarti ada beberapa buah yang menjadi pantangan untuk penderita diabetes.
Hanya saja, penderita diabetesi perlu lebih mengurangi jumlah buah yang dikonsumsi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mangga
Setiap 100 gram mangga memiliki kandungan gula sekitar 14 gram.
Ada beberapa jenis buah sehat yang sebaiknya jangan dikonsumsi oleh penderita diabetes secara berlebihan dan salah satunya adalah aprikot kering.
BERITA TERKAIT
- 6 Buah untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Selalu Aman Terkendali
- Kulit Bakalan Cerah dan Sehat dengan Rutin Mengonsumsi 5 Buah Ini
- 7 Buah Ini Kaya Kandungan Vitamin C, Buruan Konsumsi
- 7 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Stabil
- Atasi Sembelit dengan Mengonsumsi 3 Buah Ini
- Jaga Kesehatan Mata dengan Mengonsumsi 6 Buah Ini