JPNN.com 
4 Buah yang Wajib Anda Konsumsi Saat Sarapan
Rabu, 14 April 2021 – 07:13 WIB
Alpukat. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - APA yang Anda konsumsi saat sarapan? Nasi goreng, kopi, susu, atau oatmeal?
Saat sarapan, sebaiknya Anda juga mengonsumsi buah.
Berikut ini beberapa buah yang wajib Anda konsumsi saat sarapan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Alpukat
Alpukat merupakan superfood karena kandungan lemak baiknya.
Rasa creamy dan segar menjadikan alpukat buah paling baik untuk menurunkan berat badan.
Alpukat juga mengandung lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang baik untuk kesehatan jantung dan memberi rasa kenyang yang lama.
Serat dalam alpukat juga memperlancar pencernaan. Setengah buah alpukat mengandung 4.55 g serat.
Ada beberapa buah yang wajib Anda konsumsi saat sarapan seperti misalnya buah alpukat.
BERITA TERKAIT
- 5 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung
- 9 Manfaat Alpukat, Selamat Tinggal Deretan Penyakit Ini
- Waspada, 8 Buah Ini Bisa Menyebabkan Kembung
- Kolesterol Tinggi Bakalan Ambyar dengan Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 10 Buah Tinggi Protein yang Bisa Anda Konsumsi Setiap Hari
- 6 Buah untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Selalu Aman Terkendali
