4 Camilan Bergizi untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Tetap Aman

2. Almond / Selai Kacang

Mentega yang kaya dan lembut selalu menyenangkan lidah. Kuncinya adalah mencari merek yang memiliki kandungan kacang dan garam tanpa minyak.

Sachet kecil sekarang dengan mudah tersedia untuk makan sehat saat bepergian.

Anda bisa mencampurkannya dengan buah atau yoghurt untuk mendapatkan tambahan protein.

3. Kacang Asin

Kacang-kacangan bisa termasuk kacang walnut, pecan, kacang tanah, pistachio dan almond.

Yang terbaik adalah memilih yang mentah atau yang dipanggang tanpa banyak garam tambahan.

Ini adalah camilan yang kaya lemak sehat, serat, protein, Omega-3 dan Omega-6 asam lemak.

4. Biji Panggang

Biji panggang adalah sumber serat, seng, vitamin E dan folat. Pilihan yang lebih baik adalah yang tanpa garam.

Mereka sudah tersedia di supermarket dan sangat mudah dibuat di rumah.