4 Camilan Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

2. Almond / Selai Kacang

Mentega yang kaya dan lembut selalu menyenangkan lidah. Kuncinya adalah mencari merek yang memiliki kandungan kacang dan garam tanpa minyak.

Sachet kecil sekarang dengan mudah tersedia untuk makan sehat saat bepergian.

Anda bisa mencampurkannya dengan buah atau yoghurt untuk mendapatkan tambahan protein.

3. Kacang Asin

Kacang-kacangan bisa termasuk kacang walnut, pecan, kacang tanah, pistachio dan almond.

Yang terbaik adalah memilih yang mentah atau yang dipanggang tanpa banyak garam tambahan.

Ini adalah sumber yang kaya lemak sehat, serat, protein, Omega-3 dan Omega-6 asam lemak.

4, Biji Panggang

Biji panggang adalah sumber serat, seng, vitamin E dan folat. Pilihan yang lebih baik adalah yang tanpa garam.

Camilan sehat ini sudah tersedia di supermarket dan sangat mudah dibuat di rumah.