4 Camilan Sehat untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Aman Terkendali

2. Chia puding

Puding ini memiliki bahan yang sangat sederhana, yaitu susu, biji chia, dan sedikit madu.

Biji chia terkenal penuh kandungan nutrisi, seperti serat, protein, dan lemak omega 3.

3. Anggur

Seperti kebanyakan buah, anggur memiliki segudang manfaat.

Anggur tinggi akan serat dan antioksidan yang cocok untuk penderita diabetes.

Kandungan antioksidan anggur ampuh untuk mengurangi stres dan menjaga tubuh dari komplikasi.

4. Es krim pisang

Pisang merupakan sumber serat yang baik untuk penderita diabetes, karena mampu mengontrol kadar gula darah.

Cara untuk membuatnya cukup bekukan pisang di freezer selama dua sampai tiga jam. Lalu, blender pisang beku sampai halus.

Kamu bisa langsung menikmatinya atau memasukan adonan ke freezer agar teksturnya lebih keras.(genpi/jpnn)