JPNN.com 
4 Cara Ini Bisa Tingkatkan Metabolisme Tubuh Setelah Ramadan
jpnn.com - MENINGKATKAN metabolisme tubuh, merupakan salah satu cara penting bagi mereka yang sedang menjaga berat badan agar tetap ideal.
Berikut beberapa tips mudah untuk membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme pasca-puasa sebulan penuh, seperti dilansir laman Al-Arabiya, Sabtu (2/7).
1. Makan sering.
Makan makanan kecil lima kali sehari atau setiap dua sampai tiga jam. Cara itu akan membantu mengisi tangki bahan bakar dan menurunkan hormon stres yang tinggi selama bulan puasa.
Seiring waktu, setelah Anda menstabilkan gula darah, Anda mungkin bisa menyesuaikan waktu makan, tanpa menyebabkan gula darah naik. Ini akan membantu memulai metabolisme tubuh lebih baik.
2. Terkena sinar matahari.
Mengekspos wajah dan leher Anda di bawah sinar matahari selama 10 menit setiap hari, bisa meningkatkan suhu tubuh, mendukung kelenjar tiroid dan meningkatkan metabolisme.
3. Tidur lebih awal.
MENINGKATKAN metabolisme tubuh, merupakan salah satu cara penting bagi mereka yang sedang menjaga berat badan agar tetap ideal. Berikut beberapa
- 4 Perbedaan Dokter Spesialis dan Dokter Umum
- Satu Tahun Melangkah Bersama Jakarta Stemcell Centre untuk Masa Depan Kesehatan
- 4 Kondisi Kesehatan yang Bisa Ditangani di IGD
- Memahami Layanan Dokter Online, Kelebihan dan Kekurangannya
- 4 Manfaat Gula Aren, Bantu Redakan Stres dengan Cepat
- 4 Khasiat Rutin Makan Ikan, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
