JPNN.com 
4 Cara Mencegah dan Mengatasi Sakit Kepala Saat Haid
jpnn.com - Selain mengalami nyeri perut serta mood berantakan, beberapa wanita juga sering mengalami sakit kepala saat haid.
Cara mencegah dan mengatasi sakit kepala saat haid
Meski migrain menstruasi lumrah terjadi, tetapi nyatanya tak sedikit wanita yang merasa tersiksa jika mengalami keluhan tersebut. Ada cara-cara yang perlu diketahui untuk meredakan atau mencegah sakit kepala tersebut juga menjadi tamu bulanan.
1. Kompres dingin
Untuk meredakannya, Anda bisa mengandalkan kompres dingin. Caranya, letakkan lap dingin atau ice pack pada area di kepala atau leher yang terasa nyeri. Bungkus ice pack atau es batu dengan waslap atau handuk kecil untuk melindungi kulit.
2. Minum obat pereda nyeri
Bila keluhan sangat mengganggu, sakit kepala bisa diatasi dengan konsumsi obat-obatan pereda nyeri. Obat-obatan tersebut meliputi golongan antiinflamasi nonsteroid (NSAIDs), dihydroergotamine (DHE), triptans, serta kombinasi aspirin, asetaminofen, dan kafein. Meski banyak dijual bebas, tetapi penggunaan obat-obatan tersebut harus di bawah pengawasan dokter dan hanya boleh dilakukan dalam periode singkat.
3. Olahraga ringan
Mengenal penyebab dan cara mengatasinya bisa menjadi solusi agar masalah yang sama tidak terjadi tiap siklus haid tiba. Dengan berkurangnya keluhan saat menstruasi berlangsung, produktivitas Anda tentu tak akan terganggu.
- 6 Bahaya Teh Hijau, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- 4 Manfaat Air Daun Sirih Campur Madu, Wanita Pasti Suka
- 3 Obat Sakit Kepala yang Aman Anda Konsumsi
- 4 Khasiat Air Daun Pandan, Wajib Dikonsumsi Penderita Diabetes
- Usir Sakit Kepala dengan Mengonsumsi 4 Jus Buah Ini
- 4 Manfaat Daun Binahong, Ampuh Obati Impotensi pada Pria
.jpeg)
