JPNN.com 
4 Cara Mudah Mengobati Pergelangan Kaki yang Terkilir
Rabu, 27 Juni 2018 – 21:53 WIB
Ilustrasi kaki terkilir. Foto: Go-dok
Oleskan es selama sekitar 10-20 menit, tiga kali sehari selama 48-72 jam pertama atau sampai pembengkakan berkurang.
Anda bisa menerapkan panas setelah pembengkakan hilang untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan waktu penyembuhan.
Bubuk kunyit membuat tapal yang bagus untuk menyembuhkan pergelangan kaki terkilir.
2. Gosok dan tapal
Anda bisa membuatnya sendiri atau membelinya secara daring.
Gunakan resep di bawah ini untuk tapal pergelangan kaki yang terkilir dengan mudah.
Dalam resep buatan sendiri, Anda bisa menambahkan minyak esensial seperti peppermint, lavender atau chamomile untuk lebih meningkatkan proses anti-inflamasi dan mengurangi rasa sakit.
Campurkan bersama ramuan berikut ini:
Pergelangan kaki terkilir atau sprain ankle adalah cedera yang terjadi saat pergelangan kaki berputar atau terpelintir dalam posisi yang salah.
BERITA TERKAIT
- Cegah Serangan Penyakit Alzheimer dengan Rutin Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 5 Bahaya Susu Almond yang Bikin Kaget
- 5 Rahasia Resep Masker Kunyit untuk Kulit Wajah Cerah Alami, Nomor 2 Silakan Dicoba
- 7 Perbedaan Menarik Penggunaan Herbal untuk Alergi Makanan dan Debu
- Obati Sinusitis dengan Mengonsumsi 5 Herbal Ini
- 5 Rekomendasi Tempat Liburan Ramah Anak, Dekat di Jakarta
