JPNN.com 
4 Cara Mudah Mengobati Pergelangan Kaki yang Terkilir
Rabu, 27 Juni 2018 – 21:53 WIB
Ilustrasi kaki terkilir. Foto: Go-dok
Oleskan es selama sekitar 10-20 menit, tiga kali sehari selama 48-72 jam pertama atau sampai pembengkakan berkurang.
Anda bisa menerapkan panas setelah pembengkakan hilang untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan waktu penyembuhan.
Bubuk kunyit membuat tapal yang bagus untuk menyembuhkan pergelangan kaki terkilir.
2. Gosok dan tapal
Anda bisa membuatnya sendiri atau membelinya secara daring.
Gunakan resep di bawah ini untuk tapal pergelangan kaki yang terkilir dengan mudah.
Dalam resep buatan sendiri, Anda bisa menambahkan minyak esensial seperti peppermint, lavender atau chamomile untuk lebih meningkatkan proses anti-inflamasi dan mengurangi rasa sakit.
Campurkan bersama ramuan berikut ini:
Pergelangan kaki terkilir atau sprain ankle adalah cedera yang terjadi saat pergelangan kaki berputar atau terpelintir dalam posisi yang salah.
BERITA TERKAIT
- Powerstay Lip Cream Maroon Bantu Atasi Masalah Bibir Kering dan Pecah Pecah
- Raih Penghargaan Beautypreneur Award 2024, Dokter Ayu Bilang Begini
- 7 Khasiat Tomat Campur Jeruk Nipis, Bantu Tingkatkan Gairah Pria
- 5 Khasiat Air Labu Siam Campur Madu, Bisa Bantu Obati Diabetes
- 5 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung
- 9 Manfaat Alpukat, Selamat Tinggal Deretan Penyakit Ini
