4 Cara Sehat Minum Kopi, Bisa Bikin berat Badan Turun Lho

Cobalah membiasakan diri menikmati rasa pahit dalam kopi. Jika merasa harus memberikan rasa manis dalam kopi, sebaiknya gunakan pemanis buatan yang tak mengandung kalori sama sekali, seperti gula stevia.

4. Lebih baik gunakan susu dari pada krimer

Untuk menambah kelezatan kopi, banyak orang suka menambahkan krimer ke dalam kopi. Padahal ini tidak dianjurkan karena krimer umumnya tinggi lemak dan mengandung gula. 

Jika ingin menambahkan efek creamy pada kopi, lebih baik gunakan susu sapi cair, seperti susu segar atau susu UHT. Selain tak mengandung gula, susu tersebut merupakan sumber kalsium yang baik bagi tulang.

Dengan menerapkan keempat hal di atas, Anda bisa menikmati lezatnya kopi sekaligus mendapatkan dampak positif bagi kesehatan.

Jika dikonsumsi dengan cara yang tepat, kopi bisa membantu menurunkan berat badan. Namun, jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, minum kopi saja tak cukup ya.

Strategi lain untuk menurunkan berat badan seperti dengan mengatur pola makan dan melakukan latihan jasmani secara teratur tetap perlu dilakukan.(HNS/RH/klikdokter)