JPNN.com 
4 Dampak Konsumsi Gula Secara Berlebihan dan Penjelasan Takaran yang Tepat
Sabtu, 11 April 2020 – 04:21 WIB
Ilustrasi Gula. Foto: Pixabay
Agar kesehatan tubuh tetap terjaga, Anda perlu mengonsumsi gula secukupnya. Menurut anjuran American Heart Association, jumlah gula tambahan yang dapat dikonsumsi setiap harinya adalah 150 kalori (sekitar 9 sendok teh gula) untuk laki-laki dan 100 kalori (sekitar 6 sendok teh gula) untuk perempuan.
Sedangkan, Kementerian Kesehatan RI merekomendasikan orang dewasa untuk mengonsumsi gula tidak lebih dari 50 gram (sekitar 4 sendok makan) per harinya.(FY/RS/klikdokter)
Gula memang sangat berkaitan dengan penyakit diabetes dan obesitas. Namun, jika Anda tahu seberapa takaran yang pas untuk tubuh, tentu bisa menghindari dari berbagai penyakit.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 3 Khasiat Teh Kembang Sepatu, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini
- 4 Manfaat Brokoli, Diabetes Bakalan Ogah Mendekat
- Konsumsi 3 Menu Berbuka Puasa Ini, Berat Badan Bakalan Tetap Normal
- 4 Khasiat Air Daun Pandan, Wajib Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 6 Manfaat Kangkung, Ampuh Melawan Kerusakan Hati
- 5 Makanan Pemicu Inflamasi
