4 Efek Samping Mengerikan Minum Teh Secara Berlebihan untuk Kesehatan

Sebaiknya mengonsumsi teh hijau atau putih yang memiliki sedikit kandungan kafein.

2. Mengurangi penyerapan zat besi

Teh memiliki sumber senyawa yang disebut Tannin. Tannin bisa meningkat zat besi dalam makanan tertentu, membuatnya sulit untuk diserap dalam proses pencernaan.

Sebelum mengonsumsi teh dengan merek tertentu, sebaiknya perhatikan dosis yang ada di kemasan.

3. Kualitas tidur buruk

Seperti diketahui, teh memiliki kandungan kafein, yang mana kalau dikonsumsi secara berlebihan bisa mengganggu siklus tidurm Anda.

Kafein bisa menghambat produksi melatin, yang merupakan hormon pemberi sinyal di otak untuk tidur.

4. Mag

Terlalu banyak kafein juga menyebabkan rasa mulas dan mual.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein bisa mengendurkan sfingter yang memisahkan kerongkongan dari perut, menyebabkan isi lambung asam lebih mudah mengalir ke kerongkongan.

Selain menyebabkan asam lambung, mengonsumsi teh secara berlebihan juga mengganggu pencernaan.(genpi/jpnn)