4 Hal Menarik Ini Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak di Malam Hari

4. Bayangkan Berada di Pantai

Jika Anda terus-menerus resah dan hanya berguling-guling di tempat tidur, coba lakukan saja liburan mental.

Bayangkan diri Anda berjalan di pantai dengan alunan musik yang santai.

Hal ini akan membuat tenang dan bahagia dan perlahan mata Anda akan bisa terpejam.(genpi/jpnn)