JPNN.com 
4 Ikan yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
Kamis, 10 Agustus 2023 – 06:48 WIB
Ilustrasi: Ikan salmon. Foto: foodlife
jpnn.com, JAKARTA - TIDAK ada orang yang ingin kadar kolesterolnya meningkat terlalu tinggi.
Namun, jika Anda menderita kolesterol tinggi, kamu tentu harus menerapkan pola gaya hidup sehat.
Bagi penderita kolesterol tinggi, tidak semua makanan dan minuman bisa mereka konsumsi, termasuk ikan.
Padahal, banyak olahan makanan ikan yang sangat nikmat untuk di konsumsi.
Namun, ada juga beberapa jenis ikan yang justru baik untuk penderita kolesterol tinggi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Tuna
Ikan tuna mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E yang baik untuk penderita kolesterol.
Selain itu, kandungan omega 3 dalam ikan tuna juga bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Ada beberapa jenis ikan sehat dan bergizi yang aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi dan salah satunya adalah tentu saja ikan herring.
BERITA TERKAIT
- 3 Manfaat Daun Sirih Merah, Bantu Jaga Kolesterol Tetap Normal
- 5 Khasiat Teh Daun Sirsak, Bantu Obati Kanker
- 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Susu, Pencernaan Bakalan Menderita
- Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Kolesterol Bakalan Makin Tidak Terkendali
- Kolesterol Naik Setelah Lebaran, Turunkan dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini
- 3 Khasiat Susu Campur Bawang Putih, Kolesterol Tinggi Bakalan Tidak Berkutik
