4 Ikan yang Ramah untuk Penderita Kolesterol Tinggi
Senin, 08 Juli 2024 – 07:23 WIB
3. Salmon
Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3, sehingga sangat aman dikonsumsi penderita kadar kolesterol tinggi.
Salmon juga memiliki kandungan vitamin lain, yakni vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K.
4. Ikan herring
Walau namanya cukup asing di telinga orang Indonesia, ikan ini kaya akan vitamin A dan D.
Tak hanya itu, ikan ini juga mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk penderita kolesterol.(genpi/jpnn)
Ada beberapa jenis ikan yang sehat dan bergizi yang aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi dan salah satunya ialah ikan herring.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 4 Khasiat Jambu Air, Penyakit Ini Bakalan Ambyar
- 4 Khasiat Daun Sirih, Baik untuk Penderita Penyakit Ini
- Konsumsi 7 Sayuran Ini, Kolesterol Bakalan Ambyar
- 4 Khasiat Rutin Minum Air Bawang Putih Campur Madu, Bantu Kontrol Kolesterol
- 5 Manfaat Mengonsumsi Ikan Patin, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 6 Khasiat Jus Mangga yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka