4 Jenis Buah Kering yang Berbahaya untuk Penderita Diabetes

3. Mangga kering

Mangga kering sering kali mengandung tambahan gula, sehingga berkontribusi terhadap kandungan karbohidrat yang lebih tinggi dan potensi lonjakan gula darah.

Indeks glikemik mangga kering bisa bervariasi, tetapi umumnya berkisar sedang hingga tinggi.

4. Nanas kering

Mirip dengan mangga kering, nanas kering sering kali mengandung tambahan gula, sehingga menyebabkan peningkatan kandungan gula dan berpotensi berdampak pada kadar gula darah penderita diabetes.

Indeks glikemik nanas kering bisa bervariasi, tetapi cenderung sedang hingga tinggi.(genpi/jpnn)