JPNN.com 
4 Jenis Kacang yang Cocok Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Tinggi
jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang biasanya menyerang orang dewasa.
Penyakit yang satu ini harus segera diobati untuk mengurangi risiko yang ditimbulkannya.
Meskipun pengobatan dan perubahan gaya hidup sering dianjurkan, menambahkan makanan tertentu ke dalam pola makan kita juga bisa berperan penting dalam mengelola tekanan darah.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kacang almond
Kacang almond bukan hanya camilan lezat. Kacang almond kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, mengonsumsi kacang almond bisa membantu menurunkan kadar tekanan darah pada orang dengan kolesterol tinggi.
Kacang almond kaya akan magnesium, yang merelaksasi pembuluh darah, sehingga mengurangi tekanan darah.
Segenggam kacang almond setiap hari bisa memenuhi sebagian besar kebutuhan magnesium, membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali.
Ada beberapa jenis kacang yang cocok dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi tanpa efek samping dan salah satunya kacang pistachio.
- 5 Khasiat Biji Anggur, Ampuh Melawan Serangan Penyakit Kronis Ini
- 3 Khasiat Air Rebusan Serai, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 5 Makanan yang Berbahaya untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
- 6 Khasiat Kacang Mete, Bantu Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini
- Bukan Hanya Mengancam Orang Tua, Hipertensi Masalah Bagi Remaja
- 4 Suplemen yang Aman Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Tinggi
.jpeg)
