JPNN.com 
4 Jenis Kacang yang Ramah untuk jantung dan Ampuh Menurunkan Kolesterol
Ini adalah LDL atau kolesterol jahat yang terlibat dalam pembuatan plak di arteri koroner Anda dan meningkatkan risiko serangan jantung.
Almond menurunkan kolesterol LDL secara sistemik. Jadi, dengan meningkatkan jumlah almond yang Anda makan, kamu bisa menurunkan LDL Anda.
Studi klinis menunjukkan almond juga bisa mengurangi risiko resistensi insulin dan diabetes.
Kacang ini juga membantu dalam manajemen berat badan karena beberapa di antaranya membuat kenyang.
2. Pistachio
Ini adalah kacang ramah jantung lainnya yang jarang dibicarakan.
Ada penelitian yang mengatakan makan pistachio bisa menurunkan tekanan darah dan kolesterol LDL juga.
Studi klinis mengatakan orang yang makan pistachio secara teratur memiliki lebih sedikit stres dan tekanan darah mereka juga terkendali.
Ada beberapa jenis kacang yang ternyata sangat baik untuk kesehatan jantung dan bisa menurunkan kolesterol.
- 6 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Ampuh Obati Berbagai Penyakit Ini
- 7 Manfaat Bawang Bombai, Ampuh Tingkatkan Kadar Kolesterol Baik
- 5 Manfaat Labu Siam, Kolesterol Bakalan Tidak Berkutik
- 6 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Serai, Bikin Kolesterol Ambyar
- 5 Manfaat Air Perasan Jeruk Nipis, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- 5 Khasiat Air Garam yang Bikin Kaget, Berat Badan Bakalan Ambyar
