JPNN.com 
4 Jenis Kacang yang Ramah untuk jantung dan Ampuh Menurunkan Kolesterol
Pada penderita diabetes, makan pistachio menurunkan kolesterol total dan LDL dan bisa mengurangi risiko penyakit jantung terkait diabetes.
Jika Anda ingin menurunkan tekanan darah, meningkatkan respons terhadap stres, dan menurunkan kolesterol, pertimbangkan untuk menambahkan pistachio ke dalam makanan kamu.
3. Kenari
Kacang ini adalah gudang lemak baik. Sementara kebanyakan kacang mengandung asam lemak tak jenuh ganda, kenari adalah satu-satunya dengan jumlah yang signifikan dari jenis tertentu yang disebut asam alfa-linolenat.
Asam alfa-linoleat bertindak sebagai agen antiinflamasi dan sebenarnya telah terbukti membantu mengurangi pembentukan plak di arteri koroner.
4. Kacang tanah
Tentu saja, Anda terkejut bagaimana kacang bisa masuk ke daftar ini.
Berbeda dengan kacang pohon, kacang tanah gagal mendapatkan reputasi sebagai makanan yang menyehatkan jantung.
Ada beberapa jenis kacang yang ternyata sangat baik untuk kesehatan jantung dan bisa menurunkan kolesterol.
- 6 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Ampuh Obati Berbagai Penyakit Ini
- 7 Manfaat Bawang Bombai, Ampuh Tingkatkan Kadar Kolesterol Baik
- 5 Manfaat Labu Siam, Kolesterol Bakalan Tidak Berkutik
- 6 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Serai, Bikin Kolesterol Ambyar
- 5 Manfaat Air Perasan Jeruk Nipis, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- 5 Khasiat Air Garam yang Bikin Kaget, Berat Badan Bakalan Ambyar
