4 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Diabetes

jpnn.com, JAKARTA - JIKA Anda memiliki penyakit diabetes, tentu saja gaya hidup kamu sudah tidak sama seperti sebelumnya.

Ada beberapa perubahan gaya hidup yang harus dilakukan penderita diabetes agar gula darah mereka selalu terkendali.

Penderita diabetes harus menghindari mengonsumsi makanan manis, makanan kaya karbohidrat dan lainnya.

Begitu juga dengan olahraga. Memang tidak semua latihan aman dilakukan penderita diabetes.

Namun, beberapa jenis olahraga ini cocok dan aman untuk penderita diabetes.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Everydayhealth.

1. Jalan Cepat

Jika Anda tidak memiliki rutinitas olahraga, mulai dengan berjalan kaki.