4 Jenis Sayuran yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

2. Pare
Siapa yang tidak kenal dengan pare? Sayuran hijau ini dikenal memiliki citarasa yang pahit.
Mengutip dari buku berjudul Taklukkan Diabetes dengan Terapi Jus, pare mengandung komponen yang menyerupai sulfonylurea (obat antidiabetes).
Zat tersebut mampi menstimulasi sel beta kelenjar pankreas tubuh untuk memproduksi insulin lebih banyak.
Selain itu, zat tersebut juga meningkatkan deposit cadangan gula glycogen di hati.
3. Mentimun
Mentimun baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus.
Konsumsi mentimun segar secara rutin bisa membantu menurunkan kadar gula secara signifikan.
4. Bengkuang
Bengkuang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. Itu lantaran bengkuang mengandung inulin yang memiliki khasiat sama dengan insulin.
Namun, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektifitasnya.(genpi/jpnn)
Ada beberapa jenis sayuran yang sehat dan bergizi yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dan salah satunya ialah bengkuang.
Redaktur & Reporter : Fany
- 7 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Cuaca Dingin
- 4 Buah yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan
- 5 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes di Pagi Hari
- 3 Manfaat Pare, Ampuh Obati Penyakit Ini
- 5 Jenis Roti untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Tetap Stabil
- 3 Camilan Sehat untuk Penderita Diabetes