4 Jenis Stres dan Cara Meredakannya

Juga, kamu bisa berbicara dengan terapis.

4. Kejenuhan

Kelelahan ini disebabkan oleh stres kronis yang berkepanjangan.

Kondisi ini terjadi karena tuntutan yang tinggi, ekspektasi yang tidak jelas, pengakuan prestasi yang kurang, dan sebagainya.

Stres semacam ini berisiko menimbulkan banyak konsekuensi negatif.

Cara meredakan:

Ambil cuti dari pekerjaan dan kehidupan sehari-hari dan pergilah berlibur.

Manjakan diri dengan beberapa hobi, bergaul dengan teman-teman di akhir pekan, cari lebih banyak kesempatan untuk bersenang-senang dalam hidupmu.(genpi/jpnn)