4 Jenis Sup Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Anda dengan Mudah

Makanan tersebut mengandung sayuran sehat, mungkin mengandung kacang-kacangan dan biji-bijian, serta dibuat tanpa produk susu atau lemak hewani yang berat.

Saat memilih sup, penting untuk memilih yang mengandung banyak sayuran.

Serat dari sayuran, ditambah kaldu yang kaya akan air akan membantu Anda tetap kenyang tanpa menambah kalori berlebih.

Jika dibuat di rumah, akan benar-benar menyehatkan dan Anda bisa menikmati sup ayam dan sayuran untuk menurunkan berat badan.

Semangkuk sup berprotein tinggi yang bisa membantu menurunkan berat badan dan sebaiknya, hindari sup jagung manis atau apapun yang memiliki lebih banyak kalori, seperti sup kentang yang bisa menyebabkan penambahan berat badan.

Sebaliknya, makan sup kubis, kaldu bening, atau sayuran warna-warni seperti wortel, kacang polong, memiliki peluang karena mengandung antioksidan yang membantu menurunkan berat badan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Sup bening

Anda bisa merebus sayuran yang kamu suka, tetapi tidak boleh memasak sayuran di bawah tanah.