4 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari Agar Ginjal Selalu Sehat

Ini juga memberi tekanan berlebihan pada kandung kemih Anda.

Seiring waktu, hal ini bisa menyebabkan gagal ginjal.

2. Asupan garam yang berlebihan

Ini adalah salah satu penyebab utama kerusakan ginjal. Terlalu banyak mengonsumsi garam bisa menyebabkan tekanan darah Anda meningkat dan ini memiliki efek buruk pada ginjal. Ini adalah salah satu kebiasaan buruk yang harus Anda hindari.

Jadi, cobalah untuk membatasi asupan garam Anda dan hindari menambahkan garam ekstra ke piring saat makan.

Ini akan sangat membantu dalam meningkatkan kesehatan organ ginjal.

3. Kurang tidur

Anda membutuhkan 8 hingga 20 jam tidur setiap malam. Kurang dari ini bisa memiliki efek negatif pada kesehatan Anda secara keseluruhan.