4 Kebiasaan ini Bisa Membunuh Anda Perlahan

Menurut pusat pengendalian dan pencegahan penyakit, terlalu banyak tambahan gula bisa menyebabkan obesitas, diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Selain tetap aktif, CDC merekomendasikan memotong kalori dari gula yang ditambahkan untuk mengurangi risiko masalah kesehatan yang bisa mengakibatkan kematian dini.

2. Ngemil nonstop.

Ngemil sepanjang hari membuat kadar gula darah semakin naik, namun Anda bisa menghindarinya asalkan memilih makanan ringan dengan bijaksana.

Ganti menu snack Anda dari junk food ke buah-buahan yang tentu saja menyehatkan tubuh.

3. Menonton TV terlalu sering.

Kebanyakan orang tahu bahwa menonton TV tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi Anda mungkin akan terkejut mendengar bahwa menonton TV terlalu sering bisa menyebabkan beberapa konsekuensi serius.

Menurut penelitian yang dilaporkan pada USA Today, orang yang menonton TV setidaknya tiga jam sehari memiliki dua kali risiko kematian dini.