4 Kebiasaan yang Tidak Baik untuk Kesehatan Otak

2. Merokok

Kebiasaan sehari-hari lainnya yang merusak otak manusia adalah merokok dan obat-obatan lain seperti ganja, kokain.

Kebiasaan ini meningkatkan tekanan pada pembuluh darah Anda sekaligus menurunkan aliran oksigen.

Konsumsi yang sering akan mengakibatkan kerusakan permanen pada neuron dari waktu ke waktu.

Bahkan bisa membunuh beberapa sel saraf yang menyebabkan penyakit seperti Parkinson.

3. Kurang tidur

Jika Anda suka begadang, mungkin inilah saatnya untuk membuat beberapa perubahan gaya hidup sehat.

Jika Anda tidak cukup tidur, hal itu akan memengaruhi kemampuan Anda untuk fokus dan berkonsentrasi pada tugas.

Akibatnya, hal ini bisa menyebabkan masalah pada pembelajaran dan ingatan, serta bahkan gangguan suasana hati seperti kecemasan atau depresi.

4. Stres yang berlebihan

Kebiasaan sehari-hari lain yang merusak otak manusia adalah stres yang timbul karena bekerja berjam-jam setiap hari tanpa memberi diri Anda waktu istirahat untuk relaksasi.