4 Khasiat Beras Merah yang Sangat Baik untuk Penderita Diabetes

Beras merah hanya memiliki sedikit lemak dan natrium sehingga lebih sehat untuk dikonsumsi.

2. Kandungan Serat Tinggi

Manfaat beras merah untuk diabetes yang pertama adalah kandungan serat tinggi.

Dibanding beras putih, kandungan serat di beras merah lebih tinggi.

Serat ternyata berperan dalam menghambat pelepasan glukosa ke dalam darah.

Sehingga dengan mengonsumsi beras merah mampu mengurangi risiko memengaruhi gula darah dalam tubuh.

Hal ini penting bagi penderita diabetes karena tubuh penderita diabetes tipe 2 tidak bisa mengatur dan menggunakan gula dengan baik dalam aliran darah.

Dengan tingginya kandungan serat, beras merah bisa membantu menurunkan kolesterol.