4 Khasiat Beras Merah yang Sangat Baik untuk Penderita Diabetes

Manfaat lainnya adalah memindahkan sisa limbah makanan melalui saluran pencernaan.

Selain itu bisa meningkatkan rasa kenyang, dan membantu mencegah pembentukan gumpalan darah.

3. Rendah Indeks Glikemik

Manfaat beras merah untuk diabetes yang selanjutnya adalah rendah indeks glikemik. Beras merah dianggap makanan rendah indeks glikemik.

Indeks glikemik ini mengacu pada seberapa cepat dan seberapa banyak makanan bisa meningkatkan gula darah seseorang setelah makan.

Pada beras putih, indeks glikemik memiliki rata-ratanya 64, termasuk kategori sedang.

Sementara indeks glikemik untuk beras merah adalah 50 dan termasuk ke dalam kategori rendah.

Artinya, beras merah memang aman dikonsumsi oleh orang dengan diabetes.