4 Khasiat Beras Merah yang Sangat Baik untuk Penderita Diabetes

Sebuah studi penelitian yang dilakukan tim ilmuwan dari Harvard School of Public Health menemukan hasil orang bisa mengurangi risiko terkena diabetes sebesar 11 persen.

Itu bisa dicapai ketika mereka mengonsumsi nasi merah dua kali atau lebih per minggunya.

4. Kaya Vitamin dan Mineral

Manfaat beras merah untuk diabetes yang selanjutnya adalah kaya vitamin dan mineral.

Beras merah ternyata juga dilengkapi banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin B, zat besi, kalsium, dan zink.

Beras merah juga diketahui mengandung selenium dan magnesium.

Selenium memainkan peran penting dalam enzim antioksidan dan memengaruhi fungsi tiroid.

Magnesium membantu membangun tulang yang kuat dan terlibat dalam reaksi enzim yang tak terhitung jumlahnya.