4 Khasiat Buah Nangka yang Jarang Diketahui, Bikin Gula Darah Langsung Ambyar

jpnn.com, JAKARTA - BUAH nangka merupakan salah satu buah yang terkenal akan rasanya yang manis.

Buah nangka merupakan buah yang memiliki kulit sedikit berduri dengan ukuran yang besar.

Selain buahnya, daun dan biji nangka juga ternyata baik untuk kesehatan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.

1. Meningkatkan Kualitas Tidur Anda

Nangka adalah sumber yang kaya magnesium, mineral yang jika Anda kekurangannya, bisa menyebabkan masalah tidur.

Sebuah penelitian dilakukan untuk melihat pengaruh suplemen magnesium pada subjek lansia yang didiagnosis insomnia.

Setelah 8 minggu konsumsi magnesium, peneliti melihat peningkatan waktu tidur dan penurunan gejala insomnia lainnya.