4 Khasiat Kacang Hijau, Bikin Penyakit Kronis Ini Tidak Berkutik
![4 Khasiat Kacang Hijau, Bikin Penyakit Kronis Ini Tidak Berkutik](https://cloud.jpnn.com/photo/arsip/watermark/2019/04/19/bubur-kacang-hijau-foto-shutterstock.png)
jpnn.com, JAKARTA - KACANG hijau merupakan makanan kaya nutrisi yang bisa dikonsumsi oleh siapa saja.
Kacang hijau biasanya nikmat jika diolah dalam bentuk bubur.
Anda bisa mendapatkan berbagai manfaat tersebut cukup dengan menambahkan makanan ini ke dalam menu harian.
Istimewanya, dalam satu gelas kacang hijau seberat 100 gram bisa memberikan kandungan zat gizi seperti energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, karoten, berbagai vitamin dan mineral.
Berikut beberapa manfaat mengonsumsi kacang hijau, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Kacang hijau merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan polisakarida, yakni jenis karbohidrat kompleks dengan serat yang tinggi.
Kacang hijau juga memiliki kandungan fitonutrien (zat kimia alami tumbuhan) yang bekerja sebagai zat antibengkak.
Fitonutrien pada kacang yang berkerabat dengan kedelai ini mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh, menetralkan bakteri, virus, dan mikroba lainnya yang menyebabkan infeksi.
Ada beberapa manfaat dari rutin mengonsumsi kacang hijau yang ternyata baik untuk kesehatan serta bisa membantu mengatasi penyakit ini.
- 5 Khasiat Rutin Mengonsumsi Stroberi, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 9 Khasiat Kismis yang Bikin Deretan Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat
- 5 Minuman yang Bikin Kolesterol Tinggi Tidak Berkutik
- 5 Manfaat Mengonsumsi Kacang Tanah, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 4 Khasiat Minyak Kelapa, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Jus Seledri, Deretan Penyakit Ini Bakalan Ogah Mendekat