4 Khasiat Kacang Kedelai, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Kronis Ini

2. Mencegah pengeroposan tulang

Salah satu manfaat mengonsumsi kacang kedelai untuk kesehatan, yakni bisa mencegah pengeroposan tulang.

Menurut studi dari Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, saat masa menopause, produksi hormon estrogen dalam tubuh wanita akan menurun drastis.

Oleh sebab itu, wanita yang sudah masuk masa menopause berisiko tinggi mengalami pengeroposan tulang alias osteoporosis.

Perlu diketahui, bahwa kacang kedelai yang mengandung isoflavon, jika dikonsumsi secara rutin disertai dengan asupan makanan yang bernutrisi tinggi lainnya, akan efektif membantu menghambat kerusakan tulang untuk mencegah risiko osteoporosis.

3. Mengendalikan kadar gula darah

Salah satu manfaat mengonsumsi kacang kedelai untuk kesehatan, yakni bisa mengendalikan kadar gula darah.

Pasalnya, kacang kedelai yang memiliki indeks glikemik rendah ternyata memberi manfaat langsung pada kadar gula darah dalam tubuh.

Selain itu, kandungan serat dalam kedelai juga membantu memperlambat proses penyerapan makanan dalam tubuh.

Kondisi itu tentu menguntungkan bagi orang dengan penyakit diabetes yang ingin mengendalikan gula darah sekaligus berat badannya.