4 Khasiat Mangga, Bikin Penyakit Ini Ambyar

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi mangga? Mangga merupakan buah dengan daging berwarna kuning dan memiliki rasa manis.

Mangga bisa dikonsumsi begitu saja atau diolah dalam bentuk jus, puding, dan lainnya.

Mangga memiliki kandungan nutrisi seperti, tembaga (copper), kalsium, zat besi, serta antioksidan seperti zeaxanthin dan betakaroten.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kesehatan mata

Salah satu khasiat mengonsumsi buah mangga, yakni bisa untuk menjaga kesehatan mata.

Pasalnya, mangga memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi fungsi retina dan lensa mata.

Selain itu, kandungan antioksidan tersebut juga bekerja melindungi mata dari sinar ultraviolet yang berbahaya dan memperlambat perkembangan katarak serta bahaya degenerasi makula.

2. Membantu mencegah sakit jantung

Salah satu khasiat mengonsumsi mangga ternyata bisa membantu mencegah penyakit jantung.