JPNN.com 
4 Khasiat Mangga, Bikin Penyakit Ini Ambyar
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi mangga? Mangga merupakan buah dengan daging berwarna kuning dan memiliki rasa manis.
Mangga bisa dikonsumsi begitu saja atau diolah dalam bentuk jus, puding, dan lainnya.
Mangga memiliki kandungan nutrisi seperti, tembaga (copper), kalsium, zat besi, serta antioksidan seperti zeaxanthin dan betakaroten.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kesehatan mata
Salah satu khasiat mengonsumsi buah mangga, yakni bisa untuk menjaga kesehatan mata.
Pasalnya, mangga memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi fungsi retina dan lensa mata.
Selain itu, kandungan antioksidan tersebut juga bekerja melindungi mata dari sinar ultraviolet yang berbahaya dan memperlambat perkembangan katarak serta bahaya degenerasi makula.
2. Membantu mencegah sakit jantung
Salah satu khasiat mengonsumsi mangga ternyata bisa membantu mencegah penyakit jantung.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi buah mangga yang ternyata sangat baik untuk kesehatan dan bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 4 Manfaat Nanas Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Makanan yang Tidak Baik untuk Jantung
- 5 Manfaat Kubis, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Rutin Minum Susu Kedelai, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 5 Khasiat Air Rebusan Daun Jeruk Nipis, Ampuh Obati Deretan Penyakit Ini
- 7 Khasiat Daun Mangga, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
