4 Khasiat Mangga Muda yang Ampuh Mencegah Serangan Penyakit Ini

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Menghidrasi tubuh

Mangga muda kaya akan natrium klorida, kalium, magnesium, fosfor, vitamin C, kalsium, dan zat besi yang membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang akibat keringat berlebih di musim panas.

Ini juga memberi energi instan mencegah kelelahan.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mengonsumsi mangga muda akan membantu memenuhi dosis harian vitamin A dan C.

Penting untuk sintesis sel darah putih, sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ini mencegah penyakit seperti infeksi pilek dan flu yang disebabkan oleh virus dan bakteri.

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Karena mengandung vitamin C, yang membantu pembentukan kolagen, mangga muda menjaga jaringan ikat.

Vitamin K juga penting untuk membuat tulang Anda kuat.