4 Khasiat Mangga, Turunkan Risiko Anda Terserang Penyakit Ini

2. Menurunkan risiko kanker

Mangga kaya akan beta-karoten, pigmen yang bertanggung jawab atas warna kuning-oranye buah.

Beta-karoten adalah antioksidan, hanya satu dari banyak yang ditemukan di mangga.

Antioksidan dalam mangga telah terbukti melawan radikal bebas, yang bisa menyebabkan kerusakan pada sel Anda dan berpotensi menyebabkan penyakit kanker.

3. Kesehatan jantung

Mangga juga bermanfaat untuk mendukung sistem kardiovaskular.

Buah ini adalah sumber magnesium dan potasium. Keduanya terhubung untuk menurunkan tekanan darah dan denyut nadi teratur.

Selain itu, mangga adalah sumber senyawa yang dikenal sebagai mangiferin, yang menurut penelitian awal mungkin bisa mengurangi peradangan jantung.

4. Mencegah anemia dan membantu memperkuat tulang

Buah berwarna hijau ini kaya vitamin C. Kandungan di dalamnya penting untuk membentuk pembuluh darah dan kolagen yang sehat, serta membantu penyembuhan. Anemia bisa ambyar. Tulang bisa ikut jadi kuat.(genpi/jpnn)