4 Khasiat Rutin Mengonsumsi Mangga, Bikin Penyakit Ini Enggan Mendekat
jpnn.com, JAKARTA - MANGGA merupakan salah satu buah populer yang banyak dikonsumsi orang.
Buah manis berwarna kuning ini bisa dikonsumsi begitu saja atau diolah dalam bentuk jus.
Mangga juga merupakan buah yang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.
Tak hanya itu, buah mangga juga memiliki kandungan tembaga (copper), kalsium, zat besi, serta antioksidan seperti zeaxanthin dan betakaroten.
Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi buah mangga untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kesehatan mata
Salah satu khasiat mengonsumsi buah mangga, yakni bisa untuk menjaga kesehatan mata.
Pasalnya, mangga memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi fungsi retina dan lensa mata.
Selain itu, kandungan antioksidan tersebut juga bekerja melindungi mata dari sinar ultraviolet yang berbahaya, dan memperlambat perkembangan katarak serta bahaya degenerasi makula.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi buah mangga yang ternyata baik untuk kesehatan dan bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 5 Khasiat Jus Daun Pepaya yang Bantu Obati Penyakit Ini
- 10 Manfaat Rutin Mengonsumsi Ikan Salmon, Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
- 3 Manfaat Daun Sirsak, Ampuh Obati Penyakit Ini
- 4 Khasiat Rutin Makan Ikan, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Khasiat Mengonsumsi Buah Kering, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Manfaat Kulit Mentimun, Bantu Jaga Gula Darah Tetap Normal