JPNN.com 
4 Khasiat Rutin Mengonsumsi Tomat, Bikin Penyakit Ini Ambyar
jpnn.com, JAKARTA - TOMAT merupakan buah yang bisa diolah dalam berbagai jenis hidangan.
Anda bisa mengolah buah yang satu ini dalam bentuk jus tomat, sup, sambal tomat, dan lainnya.
Tomat kaya akan berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Perlu diketahui, bahwa dalam 100 gram tomat bisa ditemukan berbagai kandungan nutrisi yang menyehatkan bagi tubuh seperti air, energi, kalori, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, seng, karoten, vitamin B1, vitamin B2, niasin, dan vitamin C.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga kesehatan mata
Salah satu kandungan nutrisi pada buah tomat, yakni Beta-karotene ternyata bisa membantu menjaga kesehatan mata.
Tomat mengandung antioksidan berupa beta-karotene, likopen, dan lutein yang memiliki manfaat untuk melindungi mata dari berbagai kerusakan mata, termasuk pembentukan katarak hingga degenerasi makula.
2. Mengatasi diabetes
Salah satu manfaat mengonsumsi buah tomat adalah membantu mengatasi penyakit diabetes.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi tomat yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh serta bisa membantu mengatasi penyakit ini.
- HMPV Merebak di Tiongkok, Dinkes Jateng Minta Warga Jangan Panik, Tetapi
- 4 Khasiat Rutin Makan Ikan, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Khasiat Mengonsumsi Buah Kering, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Bawang Merah, Penderita Diabetes Wajib Mengonsumsinya
- 4 Bahaya Bawang Putih, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- 7 Bahaya Mengonsumsi Manggis, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
